現代人的生活習慣越來越不規律，而影響了身體的健康，經由腳底按摩能鎮靜一整天的疲憊，腳底不一樣的穴道代表著身體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
▲促進血液循環
因腳位在身體的末端，經由按摩疏通身體的血液
▲改進睡覺品質
按摩腳底能使腦部感受舒適、輕鬆，按摩完後不只讓人增速睡著，且還能深入睡覺
▲預防疾病
腳底按摩能調理身體，也能達到防範疾病的出現
▲緩解運動後的肌肉疲憊
運動過後身體也許會感受不適，經由腳底按摩能促進血液循環，也能復原身體機能
腳底按摩的小心事項
▲泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，能增速血液循環、使肌肉放鬆，以免在按摩時受傷
▲按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
▲飲水
按摩後必定要喝300到500 cc的水，經由飲水的方式，把身體的毒素排出
不合適腳底按摩的人
▲十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人
▲在月經期間、孕期初期的女人
腳底按摩對身體十分好，然而要先小心自己的身體健康情況是否合適，在按摩的時候不越大力就越好，適當的力氣，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間略30分鐘到40分鐘，時間過久反而對身體是另一種負擔。
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